Dein Herzensweg.
Die sanfte Art kindliche ADHS-Symptome nachhaltig zu verändern.
Die 14-Wochen-Premium-Begleitung für Eltern von Kindern mit ADHS-Symptomatik.
Wenn du nicht länger nur auf Symptome reagieren möchtest, sondern verstehen willst, was in eurem Familiensystem wirklich wirkt, findest du hier eine tiefgehende und liebevoll klare Begleitung für echte Veränderung.
- Verstehe die Dynamiken hinter den Symptomen – statt nur auf Verhalten zu reagieren
- Gewinne mehr Ruhe und elterliche Sicherheit – auch in herausfordernden Situationen
- Nachhaltige Veränderung statt nur Symptombekämpfung
14 Wochen · kleine Gruppen: max. 6 Eltern · wöchentliche Zoom-Begleitung · Unterstützung zwischen den Terminen · erstaunliche Zusammenhänge · großartige Veränderungen
Für wen ist diese Begleitung gedacht? Für wen nicht?
Dieses Coaching Programm ist für dich, wenn...
- ein Kind mit ADHS-Symptomatik begleitest (mit Diagnose oder Verdacht)
- das Gefühl hast, dass ihr euch im Alltag immer wieder in denselben Mustern verliert
- schon viel ausprobiert hast, aber keine nachhaltige Veränderung erlebst
- nicht nur Symptome „in den Griff bekommen“, sondern die Dynamiken dahinter verstehen möchtest
- bereit bist, auch deinen eigenen Anteil im Familiensystem liebevoll anzuschauen
- dir eine klare, tiefgehende Begleitung statt weiterer Tipps wünschst
Dieses Coaching Programm ist nicht für dich, wenn...
- eine schnelle Sofortlösung ohne eigene Veränderungsbereitschaft suchst
- ausschließlich neue Verhaltenstipps für dein Kind möchtest
- keine Zeit für einen begleiteten Prozess über 14 Wochen einplanen kannst
- eine medizinische oder therapeutische Akutbehandlung erwartest
Wenn du im Alltag nur noch reagierst
Viele Eltern von Kindern mit ADHS-Symptomatik erleben genau das:
Sie sind aufmerksam, informiert und geben ihr Bestes – und fühlen sich trotzdem oft im Dauer-Reagieren gefangen.
Eskalationen, Erschöpfung, Schuldgefühle und Ohnmacht entstehen nicht, weil du nicht alles gibst.
Sondern häufig, weil sich im Familienalltag Dynamiken aufgebaut haben, die mit reinen Verhaltenstipps nicht nachhaltig veränderbar sind.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
Du weißt schon viel – aber die gleichen Muster tauchen immer wieder auf.
Genau hier setzt meine Begleitung an:
Nicht bei noch mehr Symptombekämpfung, sondern beim Verstehen und nachhaltigen Wandeln der zugrunde liegenden Familiendynamiken.
Warum reine Symptom-bekämpfung oft nicht ausreicht
Viele Ansätze helfen kurzfristig – weil sie an dem ansetzen, was im Alltag sichtbar wird: Verhalten, Konflikte, Eskalationen.
Doch häufig bleibt die zugrunde liegende Dynamik im Familiensystem unverändert.
Genau deshalb wiederholen sich dieselben Muster trotz Wissen, Bemühung und guter Absichten immer wieder.
In meiner Begleitung schauen wir nicht nur auf Symptome, sondern auf die Dynamiken dahinter:
auf Beziehung, Reaktionsmuster, innere Prozesse und das, was sich zwischen Eltern und Kind wechselseitig verstärkt.
Das bedeutet nicht Schuld. Es bedeutet Möglichkeiten.
Denn wenn du die Dynamiken verstehst, entsteht ein wirksamer Hebel für nachhaltige Veränderung – mit mehr Klarheit, Verbindung und elterlicher Sicherheit.
Wie sich dieser Perspektivwechsel konkret auf euren Familienalltag auswirken kann, erfährst du im nächsten Abschnitt.
Was sich durch mein Coaching Programm konkret verändert
In meinem 14-Wochen-Programm "Dein Herzensweg. Die sanfte Art kindliche ADHS-Symptome nachhaltig zu verändern." geht es nicht um schnelle Tipps, sondern um nachhaltige Veränderung auf Ebene der Familiendynamik.
Wenn du verstehst, was hinter den Symptomen wirkt, entstehen neue Handlungsspielräume – und damit oft spürbare Veränderungen im Alltag:
- mehr Ruhe und innere Klarheit in herausfordernden Situationen
- mehr elterliche Sicherheit ohne Härte oder Schuld
- weniger Eskalationsschleifen und Reaktionsmuster
- mehr Verbindung zu deinem Kind
- nachhaltige Veränderung statt reiner Symptombekämpfung
Das Ziel ist kein perfekter Alltag, sondern ein Alltag, in dem du dich wieder wirksamer, verbundener und sicherer erlebst. Und vor Allem: in dem du als Mama oder Papa wieder in deiner vollen Kraft und Stärke ein wunderschönes und fröhliches Leben führen kannst.
Damit du genau einschätzen kannst, wie die Begleitung aufgebaut ist, findest du hier den Ablauf des 14-Wochen-Premiumprogramms.
Wenn du deinem Kind nachhaltig helfen möchtest...
... sorge dafür, dass es dir als Mama oder Papa wirklich gut geht. Sorge dafür, dass du gesund und glücklich bist. Sorge dafür, dass du sicher im Leben stehst.
Du bist der energetische Motor deiner Familie
Wenn es dir gut geht, geht es auch deinem Kind gut.
So sehr sind unsere Kinder mit uns emotional verbunden.
Wie geht es dir wirklich?!
Lass uns zusammen hinschauen. Ich freue mich auf dich.
So ist das 14-Wochen-Premiumprogramm
"Dein Herzensweg. Die sanfte Art kindliche ADHS-Symptome nachhaltig zu verändern."
aufgebaut
Das 14-Wochen-Premiumprogramm für Eltern von Kindern mit ADHS-Symptomatik.
Der Fokus liegt nicht auf schnellen Einzelimpulsen, sondern auf einer nachhaltigen Veränderung eurer Familiendynamik – Schritt für Schritt, in einem klaren und geschützten Rahmen.
Damit echte Veränderung entstehen kann, verbindet das Programm:
- tieferes Verstehen
- begleitete Integration im Alltag
- persönliche Reflexion
- kontinuierliche Unterstützung über mehrere Wochen
Dein Herzensweg begleitet dich Schritt für Schritt raus aus dem Gefühl von Hilflosigkeit – und hinein in mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung in eurem Alltag.
Statt dich immer wieder zu fragen, „Warum passiert das schon wieder?“
verstehst du, was wirklich hinter dem Verhalten deines Kindes steckt.
Du erkennst, warum bestimmte Situationen immer wieder eskalieren
– und lernst, wie du anders damit umgehen kannst.
So entstehen nach und nach neue Wege im Alltag, mehr Sicherheit in deinem Handeln und eine spürbar entspanntere Beziehung zu deinem Kind.
Der Rahmen auf einen Blick
- Dauer: 14 Wochen
- Format: Intensive Begleitung in einer kleinen Gruppe
- Gruppengröße: max. 6 Eltern
- Begleitung: wöchentliche Live-Calls + Unterstützung zwischen den Terminen
- Ziel: nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Symptombekämpfung
Das erwartet dich in den 14 Wochen
Dieses Programm begleitet dich über 14 Wochen auf einem tiefen Veränderungsweg.
Nicht über Druck. Nicht über noch mehr Funktionieren.
Sondern über Verstehen, innere Klarheit und neue Wege im Umgang mit deinem Kind.
Schritt für Schritt lernst du,
Konflikte besser zu verstehen
ruhiger und klarer zu reagieren
dich nicht mehr ständig vom Alltag überrollen zu lassen.
So entsteht nach und nach mehr Ruhe, mehr Orientierung und mehr Verbindung in eurem Familienalltag.
Woche 1–2 | Klarheit gewinnen
Am Anfang steht der ehrliche Blick auf das, was gerade ist.
Du hältst inne, sortierst deine aktuelle Situation und gewinnst Klarheit darüber, was dich im Moment am meisten belastet — und wonach du dich eigentlich sehnst.
Diese ersten Wochen schaffen einen klaren Ausgangspunkt für Veränderung.
Woche 3 | Dein Kind neu sehen lernen
In dieser Phase verändert sich der Blick auf dein Kind.
Du lernst, Symptome und Verhalten nicht nur als Problem zu sehen, sondern als Ausdruck von etwas, das verstanden werden möchte.
Viele Eltern erleben hier bereits eine erste große Entlastung:
Wenn Verhalten verständlicher wird, verändert sich oft auch der Umgang damit.
Woche 4–6 | Innere Ursachen erkennen
Jetzt schauen wir gemeinsam unter die Oberfläche.
Du erkennst,
welche Muster sich in eurem Alltag immer wiederholen
welche Situationen besonders schnell eskalieren
was deinen eigenen Stress verstärkt.
Auch innere Trigger, alte Prägungen und Glaubenssätze werden sichtbar.
Was vorher überwältigend oder chaotisch wirkte, wird Schritt für Schritt klarer und greifbarer.
Und genau darin liegt der Schlüssel für echte Veränderung.
Woche 7–11 | Innere Stabilität & bewusste Führung entwickeln
Jetzt beginnt die eigentliche Veränderung.
Du lernst,
aus automatischen Reaktionen auszusteigen
innerlich ruhiger zu bleiben
auch in schwierigen Situationen klarer zu handeln.
Statt ständig nur zu reagieren, entwickelst du mehr
Ruhe
Orientierung
Handlungssicherheit.
Nicht weil plötzlich alles perfekt ist —
sondern weil du anders damit umgehen kannst.
Woche 12–14 | Beziehung stärken & Veränderung nachhaltig verankern
Zum Abschluss geht es darum, die Veränderungen wirklich in euren Alltag zu integrieren.
Du stärkst
die Beziehung zu dir selbst
die Beziehung zu deinem Kind
deine Partnerschaft
und den Umgang miteinander im Familienalltag.
So entsteht nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern eine Veränderung, die über das Programm hinaus wirken kann.
Dieses Programm ist kein schneller Werkzeugkasten für den nächsten Konflikt.
Es ist ein tiefer Veränderungsprozess, in dem du beginnst,
- dein Kind besser zu verstehen
- deine eigenen Reaktionen bewusster zu steuern
- und euren Familienalltag Schritt für Schritt zu verändern.
Für mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung.
Und für einen Alltag, der sich nicht nur kurzfristig entlastet — sondern nachhaltig verändern darf.
Wöchentliche Live-Begleitung
Begleitung zwischen den Terminen
Kleine Gruppe, geschützter Rahmen
Fokus auf nachhaltige Veränderung statt Akut-Reparatur
Für wen dieser Rahmen besonders wertvoll ist
Über mich
Ich bin Helen Golka und begleite Eltern von Kindern mit ADHS-Symptomatik dabei, familiäre Dynamiken in der Tiefe zu verstehen und nachhaltig zu wandeln.
Meine Arbeit ist nicht nur fachlich geprägt, sondern auch persönlich: Ich bin Mutter eines Kindes mit ehemals ausgeprägter ADHS-Symptomatik und kenne die Anspannung, Erschöpfung und wiederkehrenden Muster vieler Familien aus eigener Erfahrung.
Genau deshalb arbeite ich nicht mit Schuld oder reiner Symptombekämpfung, sondern beziehungsorientiert, klar und tiefgehend — mit dem Fokus auf nachhaltige Veränderung im Familiensystem.
Ich begleite Eltern dabei, aus dem Dauer-Reagieren auszusteigen, Zusammenhänge zu verstehen und wieder mehr Ruhe, Verbindung und Sicherheit im Alltag zu entwickeln.
Bereit für den nächsten Schritt?
Wenn du spürst, dass du nicht länger nur auf Symptome reagieren möchtest, sondern die zugrunde liegenden ADHS-Familiendynamiken nachhaltig wandeln willst, dann ist ein Erstgespräch der passende nächste Schritt.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, wo ihr aktuell steht, was euch im Alltag besonders belastet und ob mein 14-Wochen-Premiumprogramm der richtige Rahmen für euch ist.
Was dich im Orientierungsgespräch erwartet
Das Gespräch ist dafür da, euch in Ruhe kennenzulernen und zu prüfen, ob die Begleitung zu euch passt.
Wir schauen gemeinsam auf:
- eure aktuelle Situation im Familienalltag
- die wiederkehrenden Herausforderungen und Muster
- euer Zielbild: Was soll sich verändern?
- ob mein Ansatz und der Programmrahmen für euch passend sind
Wichtig: Das Gespräch ist nicht dazu da, irgendwelchen Druck aufzubauen, sondern ein klares und wertschätzendes Kennenlernen. Sowohl für dich als auch für mich.
Ablauf Orientierungsgespräch in 3 Schritten
1) Termin aussuchen
Du suchst dir über den Kalender einen passenden Termin für dein Orientierungsgespräch.
2) Orientierungsgespräch
Wir sprechen über eure Situation, eure Herausforderungen und schauen, was ihr gerade wirklich braucht.
3) Passung prüfen
Wenn das Programm zu euch passt, besprechen wir die nächsten Schritte.
Wenn nicht, bekommst du trotzdem Klarheit über eure Situation und eine ehrliche Einschätzung.
Häufige Gedanken vor dem Orientierungsgespräch
„Ich weiß nicht, ob wir schon ‚weit genug‘ sind.“
Ihr müsst nicht „bereit“ oder perfekt vorbereitet sein.
Wenn du spürst, dass ihr euch im Kreis dreht und ihr euch echte Veränderung wünscht, ist das ein guter Zeitpunkt.
„Ich habe schon so viel ausprobiert …“
Genau deshalb ist das Gespräch sinnvoll.
Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auf die Dynamiken dahinter — und ob dieser Ansatz für euch ein neuer, passender Weg sein kann.
„Ich möchte nicht in etwas hineingedrängt werden.“
Das wirst du hier nicht.
Mir ist wichtig, dass eine Zusammenarbeit nur dann entsteht, wenn sie sich für beide Seiten stimmig anfühlt.
Wenn du dir eine tiefgehende, klare und beziehungsorientierte Begleitung wünschst, dann lade ich dich herzlich zum Erstgespräch ein.
Kontakt
Herzenswege Coaching
Helen Golka
Alte Paulsbreite 11
06779 Raguhn
Email: [email protected]